Chrom jest niezbędnym mikroelementem, który wzmacnia działanie insuliny, bierze udział w metabolizmie glukozy i pomaga organizmowi w przyswajaniu cukru.
Dzięki temu dodatkowa suplementacja chromu pomaga zmniejszyć apetyt na słodycze i produkty mączne, zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy, bierze udział w regulacji pracy mięśnia sercowego i naczyń krwionośnych.
Zapotrzebowanie organizmu człowieka na chrom wynosi 50-200 mcg dziennie. Zalecana dzienna dawka chromu wynosi 35 mcg dla mężczyzn i 25 mcg dla kobiet.
Niedobór chromu może prowadzić do poważnych zaburzeń czynności trzustki, a nawet cukrzycy.
Przyczynia się do zaburzeń metabolizmu lipidów, odkładania się blaszek miażdżycowych na ściankach naczyń krwionośnych, zwiększenia ryzyka wystąpienia udaru mózgu i zawału serca.
