Blog prowadzący do życia o głębszym znaczeniu
Chrom jest niezbędnym mikroelementem, który wzmacnia działanie insuliny, bierze udział w metabolizmie glukozy i pomaga organizmowi w przyswajaniu cukru. Dzięki temu dodatkowa suplementacja chromu pomaga zmniejszyć apetyt na słodycze i produkty mączne, zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy, bierze udział w regulacji pracy mięśnia sercowego i naczyń krwionośnych. Zapotrzebowanie organizmu człowieka na…
Kolagen jest głównym białkiem odpowiedzialnym za wytrzymałość i sprężystość tkanek w naszym organizmie. Wchodzi w skład kości, stawów, ścięgien, a także skóry. Wraz z wiekiem poziom kolagenu w organizmie spada, co może prowadzić do różnych problemów, takich jak zmniejszenie elastyczności stawów, pojawienie się zmarszczek i innych oznak starzenia się. Spożywanie…
Orzechy i nasiona. Nasiona dyni będą doskonałym wynikiem poszukiwań produktów o wysokiej zawartości żelaza. Orzechy są również bogate w żelazo: warto zwrócić uwagę na orzechy cedrowe, orzechy nerkowca, orzechy laskowe, migdały i orzeszki ziemne. Biała fasola i soczewica. Soczewica jest jednym z najlepszych produktów bogatych w żelazo, obok fasoli, grochu…